Почему люди злятся?

Злость — эмоция, которая мало кому нравится. Так почему же люди злятся, что приводит их в состояние агрессии и недовольства?

Начну с притчи.

Помните рассказ о странниках, которые подошли к воротам чужого города и спросили, какие люди в нем проживают?

Вышедший к ним старец спросил: “А какие люди жили в вашем городе?”. И они ответили: “Злые! Горделивые! Обманщики!”, получили ответ о том, что здесь такие же.

Другие странники, которые сообщили старцу, что в их городе проживали добрые и заботливые, получили ответ, что добрые и заботливые повстречаются им и в этом городе.

Мораль простая: как мы мир воспринимаем, такой он и по отношению к нам. Переезжает не совсем добрый человек в чужую страну, таким он и остается. Меняет место жительства и обстановку дружелюбный человек – он и дальше продолжает сохранять и приумножать свою доброжелательность.

И все же правильная психология — не единственный фактор, который определяет степень недовольства, раздражительности и злости человека. Есть и другие!

Для начала давайте кратко рассмотрим физиологические причины.

Предположим, болит у человека зуб. Имеет ли смысл пить чай из корня валерианы и листьев мелиссы? Вряд ли! Следует незамедлительно обратиться к стоматологу. Зубная боль — далеко не единственная причина жизненного дискомфорта, но любые физиологические аспекты следует исключить.

Важное утверждение: человек злится, потому что может себе это позволить.

Представьте мужа-тирана, которому неважно мнение жены. Он будет злиться по поводу и без. И стоит ему появиться в кабинете начальника, от прошлого настроения не останется и следа.

Получается, злость — это эмоция, которая имеет сознательный характер.

Люди ведут себя по-разному, в том числе и по причине своего темперамента.

Вы наверняка знаете, что темпераментов-четыре. Сангвиники — заботливые, любвеобильные, флегматики — медлительные, дружелюбные, меланхолики — расстроенные, переживательные, а вот холерики имеют склонность раздражаться и злиться.

Если человек хронически злой, может быть, он просто холерик? Или все-таки нет?

Люди могут часто проявлять свое недовольство и по той причине, что не обладают азами психологии, не знают, как правильно контролировать свои эмоции. И главное, они не знают, что этому можно научиться, т.к. управление эмоциями — это навык, которым можно овладеть.

Прошлый опыт — важный параметр. Если человеку пришлось встретиться со множеством испытаний на своем пути, то нынешний гнев может отражать прошлые ситуации и прошлый уровень жизни. Текущие обстоятельства нельзя списывать со счетов.

Стрессом может быть все, что угодно, человеку наступили на ногу в маршрутке, он вступил в лужу и намочил ноги, опоздал на работу и получил выговор от начальства.

Обратите внимание: мы редко злимся в одиночку, ведь это не имеет особого смысла. Расстраиваться принято в обществе, когда есть хотя бы один зритель.

А если так, то, может, и вовсе не стоит злиться? Ведь если мы делаем это для того, чтобы повлиять на другого человека, то заведомо ставим его в некомфортное состояние.

Злость, агрессия лишь рушат отношения — и семейные, дружеские, и партнерство по бизнесу.

Стоит различать здоровую агрессию, которая проявляется с целью доминирования или спортивной конкуренции, и выражение негативных эмоций по причине личного недовольства.

В любой ситуации можно найти выход, если посмотреть на нее под другим углом, как на получение опыта.

Что же делать и как научиться не злиться? Как научится владеть своим эмоциональным состоянием?

Следует понимать предупреждающие знаки, следить за своей физиологией, адекватно относиться к жизненным неурядицам. Очень хороший способ – дыхательные гимнастики и различные специальные упражнения.

Если Вы хотите узнать, как работать со своим состоянием, контролировать свои эмоции, отслеживать раздражители, которые эти эмоцию запускают и направлять свои эмоции в правильное русло, запишитесь ко мне на 20-ти минутную бесплатную консультацию / Ссылка на запись на консультацию/ и мы вместе с Вами сделаем очень интересное упражнение и найдем лично для Вас самое экологичное и правильное решение.

Запишитесь прямо сейчас! Осталось всего 2 места!